疾病鉴别_考试综合症

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今天是十一长假结束后的第一个工作日，美好的假期过后总会让人意犹未尽。据说这两天，不少同学都会出现以下症状：提不起精神，无法集中注意力，学习效率极低，不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等，“恭喜你”，你换上了“节后综合症”！不过这个病并不可怕，只需要简单三步，就可以“药到病除”。三步走消灭“节后综合症”1、给自己一点“缓冲”小马建议节后过来给自己一个适度的缓冲期，除了上课，不要马上就投身到无限的复习中，如果在自己身心不佳的情况下，强迫自己进行大量的工作，非但不会起作用，还容易导致心理压力过大。正确的姿势是：节后的这几天适时的休息，循序渐进的恢复学习。前两天可以安排轻松点的学习内容，比如看看书，听听老师讲课这类非大量记忆和思考性的学习。2、饮食少油腻多清火国庆长假遇到中秋，合家团圆的时候肯定有很多大鱼大肉摆上桌，加上甜腻月饼，大家难免吃得油腻些，肠胃负担容易造成大家的疲劳。所以这几天，同学们应该定时饮食，多吃水果，多吃蔬菜、稀饭等“清火”食品，还可以适当的喝些茶水，吃点山楂片。3、给自己打打鸡血，保持心情愉悦假期后学习效率低下，很容易让同学们产生消极的心态，我们要及时调整，争取尽早的投入到学习当中去。同学们平时可以看些笑话，喜剧，一些鸡汤文，为自己打打鸡血。10月后复习要点：关键词“真题”这个月份开始，同学们逐步要过渡进入冲刺复习阶段，各个科目都应该以真题复习为主，其他方面自己再重点补充。为什么这么说呢，同学们注意，真题复习，不是简单的做完了就可以了，而是要“研究”。不少同学所谓做题，只是单纯在脑子里过一遍，完全没有掌握到真题的精髓。其实，真题都是指向性非常高的，如果我们能吃透每道题，做到举一反三，那么考试时大部分题目我们都可以应付的。其次，复习得较充分的同学，从现在开始可以按照考试时间来安排真题复习，有可能你一开始在规定的时间做不完一套试卷，但慢慢适应后，你就可以搞明白，自己应该先做那一部分题目更快。另外，做真题时切勿贪多，特别是不懂的或者易错的部分，可以先记下来，然后每周再汇总重做一遍，争取把错误的地方搞明白，不看答案，也能按照正确思落做出来。最后，小马想说，离研究生考试仅剩70多天，每一天每一小时都很重要。这个时候能打败你的只有自己，所以，不要太着急，一步步来，你要的都会来。

三步走消灭节后综合症解析10月考研