新学期的钟声已经敲响！

孩子却不愿上学只想葛优瘫？

或许都是暑期综合症惹的祸！

先来对照几大症状自检吧↓

太阳神君有话说

暑假综合症并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其病因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为暑假综合症。

1.天天赖床，作息不正常

2.沉迷网络，无法自拔

3.拖拉懒散，拖延症养成

4.不吃正餐，只爱零食

你家孩子中了几条？有了这些暑期综合症，开学后就容易久久进入不了学习状态！课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸……

收心不到位，开学肯定累！

助力孩子摆脱假期综合症，

家长人人有责！

一起来get几招“收心”大法吧~

01

作息饮食，

全面调整！

如果你的孩子在暑假已经晚睡晚起了，那么今天开始一定要恢复上学时的睡觉时间了。不管有什么借口都要雷打不动的执行，慢慢调整到上学时的生活状态。让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成一个良好的生活习惯。

02

循序渐进，

温故知新！

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以复习一下上学期的知识，预习一下下学期的课本内容，逐渐调节学习状态。

03

心态引导，

建立自信！

家长还可与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书、需要重点加强哪些方面、自己个人的一些计划，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。

04

巩固记忆，

强身健体！

开学后，拥有良好的记忆力，孩子能牢牢记住知识点，通过理解消化，高效完成老师布置的作业，从而逐步提高学习成绩，这是环环相扣的。不妨让孩子在课余时间多做锻炼记忆力的小游戏。同时，每天腾出时间和孩子一起锻炼身体，增强体质，让大脑充分休息，劳逸结合。

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促进生长发育，改善记忆，调节免疫，是陪伴孩子读书考试的好伙伴哦！

关键时刻对孩子的关心，

需要家长用正确的方法！

太阳神君愿孩子们都能在家长的悉心呵护下健康成长，也祝愿孩子们有个美好奋发的开学季！