对小朋友们来说，愉快的暑假总是会过得很快。进入8月中旬后，窗外稀稀拉拉的蝉叫声仿佛也在宣布暑假进入尾声。根据以往的经验，开学后的孩子们即将进入上课萎靡不振的“开学综合征”时期。

很多孩子习惯了假期的睡到“自然醒”，没有学习和考试的压力，面对突然间的规律学习生活，在短时间内难以适应。有些家长会觉得“我们小时候都这样呀，也没见怎么样”，举个例子，成人放假久了之后再回归工作，也会出现失眠、效率低下和身体不适等症状，更别说一个还未成年的孩子。再加上学习的特殊性，如果从开学时就没有把知识学扎实，后面的每个阶段都会受到影响。因此在暑假进入尾声的时候，我们一定要重视起来，提前积极应对，才能让孩子远离“开学综合征”。

调整作息，逐渐适应开学节奏

孩子们的假期与上学期间最大的不同就在于作息时间。大部分孩子一到了假期就实行“晚熟晚起”的作息模式，即白天睡到自然醒，晚上玩到不想睡。如果不在开学前及时作出调整，直接跳转到“早睡早起”的模式，会出现白天昏昏欲睡，晚上睡不着的情况。

家长们可以从现在逐渐让孩子减少玩手机、电脑的时间，减少长时间消耗体力的娱乐性活动。按照上学时起床和入睡的时间去规律作息。不仅是让孩子回到“早睡早起”的作息模式，更是让孩子在心理上认知到“要开学了”，从暑假的自由、轻松的状态走出来。

检查暑假作业

马上要开学了，相比很多孩子的暑假作业已经完成得差不多了。这个时候就需要孩子们开始查漏补缺了，将老师布置的作业再检查一遍。首先要检查数量。检查自己的暑假作业各个科目是否都完成，以免粗心大意，等到开学的时候才发现有些科目的作业忘记了；其次要检查作业的质量。有些小朋友暑假贪玩，暑假作业马马虎虎就完成了，或者做一半留一半，投机取巧，侥幸认为只要老师不检查到就没事了。家长要让孩子们培养良好的学习习惯，认真检查暑假作业，同时也能让孩子从心理上意识到假期要结束了，开学需要好好学习。

温故知新

虽然开学后老师们会把上学期的知识简单过一遍，但是对于大部分孩子来说还是远远不够的。开学后又升了一学年，所学的知识总体会比上学年难，尤其是三年级升四年级，初一升初二，高一升高二这种关键时期。从现在开始把上学期的主要的知识点和笔记过一下，一些重要的单词、语法、公式等重点记忆。如果有条件的话，可以把下学习的新内容大致看一看，了解下学期的学习方向和内容，对孩子融入新学期也有帮助。

做好心理调节，重视学习

在平时的日学学习生活中，很多家长会用命令式的口吻去教育孩子，要求孩子必须做什么，不能做什么。但是忽略了去给孩子讲原因和为什么要这么做的道理。让孩子自己学会管理自己的时间也是十分重要的，不仅是让孩子明白道理，这也是一种教会孩子思考的方式，把原因和结果联系起来，促使孩子以后在面对类似的问题时自己学会思考。

制作新学期计划

与孩子一起面对新学期，制定合理的学习计划。比如说，上学习通过考试和平时的学习中发现孩子的英语词汇量欠缺，那本学期就定时定量去学习新的单词，并且要有阶段性的考察。计划的目的在于指引孩子的行动，考察的目的就在于检验孩子计划的执行情况。因此，制作的新学期计划不仅要有可行性，还需要用实际行动去执行。

准备新学习文具

每当新学期来临，对于孩子们最开心的事要属购置新文具了。如果有条件的话，让孩子参与到其中，可以让孩子更能以积极的心态去面对开学，也会使其盼望开学的来临。