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还有不到一个月的时间，不少学生就将迎来两场人生中最重要的转折点：高考和中考，眼瞅着离考试时间日趋临近，近日，医院认知睡眠中心就接到了不少因焦虑而出现失眠症状的青少年患者。医生提醒，考前调整心态最重要！记者在走访时发现，大多数孩子在面临考试前或多或少都有一些焦虑，比如性格会变得暴躁不安甚至想逃避学习，严重的时候还导致失眠，而就连他们自己也不清楚为什么一到考试就频繁出现这些症状。初中学生罗同学：就是感觉考试的时候不耐心，直接乱写答案那种。考前就是会很不耐烦的那种，一点小事就容易生气。初中学生谢同学：睡觉会失眠，万一考不好凌晨三四点都睡不着觉。医院认知睡眠中心的秦主任告诉记者，这些症状都是“考前综合症”的表现，每年到6月前一两个月就会接到不少这类病例。近两年，针对这一现象专家们也选择初一到高三不同阶段的孩子专门进行科研调查。从数据上发现，初一到高三每一个阶段孩子都有“考试焦虑症”的发生率，集中在初三和高三这两个阶段相对较多。医院认知睡眠中心主任主任医师秦岭：其中初三要比高三多百分之五，那是高很多的。因为初三的小朋友年纪较小，他第一次应对中考，爸爸妈妈告诉他中考就是分水岭。另外由于男性跟女性有点区别，所以女孩子的发生率稍微高一点点。秦主任称，由于孩子们还在成长的阶段，他们对自己的预期都比较高，有些孩子自我调节的能力相对较弱，未知不确定性带来的不安全感就会转为情绪表现，严重者还会影响睡眠以及正常生活。6月马上就分别迎来高考和中考了，秦主任建议，家长们应当多给孩子一些鼓励，调整好正常作息，带着他们去运动释放压力，尽量不要喝咖啡、茶叶这类食品影响睡眠。医院认知睡眠中心主任主任医师秦岭：告诉孩子以前的努力更重要，这十几天应该是一个稳定的学习状态。如果出现到失眠这样子的情况，连续三天失眠的话，医院来看病，这样子的话有我们的医生来保障他们的睡眠的稳定，在考试期间安全、平稳的度过考试。记者 刘如云黄亮编辑 刘慧校对 李姗姗责编 兰俊广西电视台新闻频道新媒体出品更多新闻资讯， |
