柚子

工作了一周，柚子又回来啦！这几天有几个学妹和我分享了一些关于考研焦虑的情绪，今天就和大家说说考研焦虑的那些事儿吧~

学姐，我好焦虑啊

不学习的时候就焦虑学习的事情，

学习的时候就焦虑身边的小事

好绝望啊，坚持好难，

但是复习了那么长时间也放不下

自己老往坏处想，完全控制不住

对别人的反应特别敏感，生怕自己说错话

听到这些话

我仿佛回到了当年自己考研的时期

也是每天都有不同程度的焦虑

焦虑不仅是考研人的焦虑

更是当代人的通病

特别是今年这个特殊情况

我们应对焦虑可以从焦虑的三要素入手

首先，焦虑是担心糟糕的事情即将发生

其次，是因为我们没办法阻止糟糕的事情发生

也就是说糟糕的事情很有可能发生

最后，一定是糟糕的事情还没有发生

知己知彼百战不殆

那么我们怎样才能应对焦虑呢？

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