考试综合症是一种常见的病症,对孩子来说,很严重,会影响孩子的发展前途,所以人们要及时治疗考试综合症,那么,如何治疗考试综合症呢?下面小编为大家介绍下如何治疗考试综合症?

考试综合症的治疗方法

考试综合症是一种对考试情景紧张恐惧,无法自行调试的心理疾病。因此治疗本症的有效措施,首先是消 除考试前各种心理压力,纠正不正确的用脑与应考方法。 消除考试前各种心理压力:家长不切实际的提出过高要求,期望值很高,行动上有意无意地催逼、威胁、强迫和施加种种压力。

为了给孩子创造良好的心理环境,家长应该消除一切强加在孩子头上的心理压力。做父母的必须懂得文凭只是一个人掌握知识的凭证,绝非是人生唯一的通行证。对子女有期望、有要求,但不能不切实际地人为拔高,人生道路只能由孩子自己选择。强加的心理压力,只能导致心理紧张和考试失败,事与愿违。

1、保证孩子充足的睡眠时间

考试是一种高强度的脑力劳动。迎考复习期间大脑神经细胞处于长时间持续高度兴奋状态,消耗大量能量,如不能保证充分睡眠时间,大脑神经细胞就会疲劳或衰竭,使思维效能大大降低。

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