面对着考试日期的节节逼进,考生的自我要求较高,加上老师、家长、亲朋好友对自己的高度期待,因而容易产生极大的心理压力”考生也可学学她的这种思维方式,如果父母给自己的压力过大,则你可要求他们应做得更好,这包括有宽容自己失败的豁达胸怀

幽默化:有一位奥运会游泳冠军在一次比赛中失利了,对此他说了一句话:“决赛前有人在看台上冲我大喊大叫,称我为‘飞机’ 发生然而很不幸,今晚飞机失事啦”通过幽默化,你可以淡化考试失利的后果的严重性,从而减轻自己的压力

倾诉:压力大时,不要闷在心理,找你信任的人,向他们尽情吐露,这样可以松驰紧张情绪有位考生曾介绍说:“入考场前,我有意找别人诉说自己的紧张心理过度紧张也是一种病态心理,有病装在肚子里不说是不利的说出来可以部分排遣这种紧张而且我说紧张,别人必然也有同感,从这种交流活动中可以得到一些轻松感”