考试焦虑症又称考试综合征,实质上是以慢性或急性焦虑情绪为主要表现的情境性心理障碍,常伴有躯体症状。其主要表现为对将要面临的考试过分恐惧:如心烦意乱、坐立不安、情绪低落、易感疲惫、头痛、注意力不集中、失眠或多恶梦,还有些人有尿频、尿急,甚至腹泻一日数次。在置身考场时则出现无法克制的紧张:如心跳加快、胸部憋闷、头晕或脑中一片空白感、肌肉颤抖或抽动、出汗、脸部潮红或苍白、脚麻手软甚而出现书写痉挛、口干唇燥、恶心呕吐,甚至休克。这些心身症状在考试过后便自然而愈。

考试焦虑症除心理调适外,还可适当服用药物预防和克服焦虑症状。

1.中药调理:容易发生考试焦虑的考生,在临考试前一星期,每晚临睡前半小时服用由大枣5-10枚,百合、桂圆、莲子各10-15克,加水煮的汤,可以起到安神、安眠、滋补和预防焦虑等作用。

2.选用抗焦虑药物:焦虑症状比较严重的考生可以在医生的指导下,选择安定、氯硝安定、阿普唑仑、多虑平、百忧解等抗焦虑药物。然而,需要注意的是,抗焦虑药物会对某些内脏器官造成损害,而且抗焦虑药物往往具有一定的成瘾性,因此,不宜长期服用或大剂量使用。此外,在考试前适当服用谷维素、刺五加等调节植物神经功能的药物,对防治考试焦虑也有较好的效果。