调理考试综合症的妙方

时间:2014-3-20来源:本站原创作者:佚名 点击:

日常生活中很容易遇到考试综合症,考试综合症会影响人们的发展前途,所以人们要及时调理考试综合症,那么,如何调理考试综合症呢?下面小编为大家介绍下调理考试综合症的妙方。

调理考试综合症的妙方之一、注意饮食

复习的形式应尽量多样化,让温习更有意义、更有乐趣。比如自己做做老师,用讲解的形式温习;或自己考考自己,会提起自己的注意和兴趣。由于精神紧张,考生的胃肠功能会下降,因此要少吃一些含粗纤维和油腻的食物,多吃一些新鲜绿色的蔬菜水果。

调理考试综合症的妙方之二、自我暗示

当考生遇到时间不多却仍有许多题目未做的情况时,也非常容易慌乱,常常是做这道题时又惦念着那一道,结果哪道也没做好。所以如果发生了这种情况,一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定的正确率的前提下,能做多少算多少;而合理的决策则意味着考生此时选择所做的题目,应该是自己比较有把握和分值较高的,同时还要考虑所花费的时间和精力,把几方面综合考虑后,再做出一个明智的选择。

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