患者应注意身心健康,保持充足睡眠和心境开朗

女士如果在月经前伴有焦躁易怒、疲倦、渴睡、浮肿、出痘痘、手脚冰冷、头痛等,多属于中医妇科“月经前后诸症”(经前综合症)范围

1.浓绿茶1杯饮用,适用于经前头痛

绿茶可缓解经前头疼

以下的食疗可作参考:

本病最早可出现在经前10-14天,表现为不同程度的乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至没有原因的哭泣或大怒;部分在月经来潮后以上症状很快消退,也有蔓延至月经干净时才消失成因多为精神压力,或肝脾肾功能及营养失调所致

2.芪枣茶,适用于经前浮肿、肢冷、疲倦材料:黄芪5钱、红枣8枚(去核)制法:清水3碗,煲至1碗饮用掌握自己的月经规律,在月经前避免劳累、受寒及忌食辛辣甜腻物品平时要加强体质锻炼,并根据本病的考试恐惧症如何治疗周期性,在月经前10天左右多吃奶类物品