1.充满信心:信心是一个人的精神支柱,它来源于平时的认真学习和充分的复习。只要自己准备了就应当有信心。

2.自我控制:先深深的吸一口气,同时闭上双目,屏住呼吸,稍稍停留一会再慢慢的呼出,心中默念“放松——”这样反复几次,就不会有心跳过重和过快的现象,心境也趋于平和了。