又准备到开学季了 但还有很多小伙伴没有进入开学状态 这可怎么办呢? 看看这小锦囊 帮你轻松度过困难期 01你是否患上了假期综合征 1)早上听不见闹钟 2)晚上12点后精神抖擞 3)时间基本花在手机上 4)从早吃到晚 5)沉迷游戏 6)严重缺乏运动 ps:如果你符合以上4—5条,那么恭喜你确诊了寒假综合征。 02如何战胜假期综合征 1)调整作息 开学第一天,选择一个较为轻松的学习内容。就是给自己一个缓冲调整的时间,别一上来就刷难题,这样你只想回家。 先做一些基础题,度过艰难的一天。 晚上开始强迫自己早睡,慢慢找回正常的生物钟。 2)建立仪式感 学习也需要仪式感。 比如整理书桌,买个好看的书包,和同学聊聊学习… 这会让你找回对学习的热情,唤醒自己的身体和情绪。 3)提前规划自己的时间表 都说不打没准备的仗,年一过完,很快就会进入高考倒计时天。 往后的时间怎么学?什么是重点?各科怎么安排?这些都要提前计划好,最好趁刚收假状态不好,把计划写下来。 4)适量运动 假期瘫在家,会让人变得懒洋洋。 假期结束后,可以适量运动,找回元气满满的自己。 看到这里 如果你还是提不起精神 那么赶紧看看自己期末考试的成绩 成绩会提醒“你爱学习”的 来源:综合来源于网络 如有侵权问题,请联系小编删除 |