我们一直相信：

一切不能实实在在帮助到同学的资料

都是耍流氓

小助手的目标是：

做一次又一次真正有价值、愉悦感十足的分享

最近，小伙伴们应该是这样的状态

考研党忙着做最后阶段的冲刺

学生党忙着各种期末paper

泡图书馆准备finalexam

但往往在这种关键时刻，你会发现……

越临近deadline越难熬

越想拿到更高的成绩越容易焦虑心慌

明明还有两天就要期末考，一堆书没复习

却迟迟看不进去

还有的同学天天熬夜，却仍旧效率低下

这种表现出来的就是考前焦虑症，难改的拖延症。

你需要赶紧调节心态，合理安排自己的时间，掌握高效的学习方法。

这不，资料菌带来10个TED精选视频，分别是心理学家，正念专家，时间管理专家等各领域的精英带来他们独到的见解和专业性的建议，帮你度过考前焦虑期，解决你的拖延症，助你提高复习效率，减少不必要的熬夜。

1.如何将压力变成你的朋友：

压力会让我们心跳加速、呼吸加快、手心冒汗，在本次演讲中，心理学家KellyMcGonigal将告诉我们压力的积极影响和减轻压力的方法。

2.为什么比起你的目标，你更应该明确自己的恐惧：

在本次演讲中，TimFerriss会带给我们他独特的处理恐惧与压力的方法——“恐惧设置”，可以帮助我们在压力大的环境下客服自我恐惧，更好的走向成功。

3.一种更加友好、温和的成功哲学：

在本次讲演中，AlaindeBotton和我们分享了他关于成功与失败的独特想法，他用一种诙谐幽默的方式告诉我们——在这个快节奏的社会中，我们有更温和的成功途径。

4.拖延症人群的内心世界：

TimUrban在本次演讲中将带我们走进拖延症人群的内心世界，让我们了解到拖延症的本质是什么，以及又该如何克服它。

5.如何掌控你的自由时间：

时间管理专家LauraVanderkam将在这次演讲中给我们带来一些时间规划的实用策略，帮助我们在所拥有的时间里建立自己想要的生活。

6.健康的时间观念：

心理学家PhilipZimbardo认为幸福和成功是建立在大多数人所忽视的特质上：我们对过去、现在和未来的取向。他建议我们应该改变自己的时间观念，以走向更美好的生活。

7.如果你还能专注10分钟：

正念专家AndyPuddi